1: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:24:37 ID:LWf
ただただ食事制限が出来なくてずっとでぶ
今度こそ痩せよう!とか決意しても結局我慢出来ない
同じようなやつおる?

乗り越えて痩せたやつアドバイスくださいませ

Source: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539167077/

2: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:27:56 ID:HNv
減らす必要はない
食う時間を考えろ
どうせ11時くらいにコンビニ飯バクバク喰っとるんやろ
8時以降は何も喰うな
8時までに目一杯腹に入れとけ

6: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:44:30 ID:LWf
>>2
確かに夜腹減っちゃうからなあ
夜食い過ぎると次の日の朝だるいからやめようとは思っとるんだが

3: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:28:55 ID:c1m
ワイは毎日好きなだけ食いまくって間食もしとるけど太らんで
筋肉は正義や

7: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:45:18 ID:LWf
>>3
やっぱり筋トレした方がエエんやな

13: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:51:08 ID:c1m
>>7
まあ元がデブやと筋肉つけても効果でてくるんは3年以上先やで

18: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:55:13 ID:LWf
>>13
ぎょえー今痩せたい、、

20: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:56:24 ID:XMj
>>18
中途半端に食って苦しむか
ガバっと食ってコロッと逝くか
節制するか好きなのを選べ

23: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:57:30 ID:LWf
>>20
最近はがばっと食っても楽にころっといけないねん
わい病院で働いとるからわかるんやが
つらいまま長生きするはめになるんや

4: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:29:29 ID:ZF7
こんにゃく食いまくれ

7: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:45:18 ID:LWf
>>4
ああー
米が食べたくなるんだよなあ

5: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:31:03 ID:ET7
痛風になったら嫌でもキチンとした生活習慣をしないと泣き叫ぶハメになれるでW

8: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:45:48 ID:LWf
>>5
ただでぶならいいけど病気とかは嫌だからちゃんとしないとか、、、

10: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:46:18 ID:68f
胃を切って半分くらいにする手術あるで

17: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:53:49 ID:LWf
>>10
手術はちょっと、、

11: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:46:38 ID:6xs
食事量やなく食事回数増やして一回に喰う量を減らす

17: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:53:49 ID:LWf
>>11
仕事中は休憩時間以外、軽食とかも食べれないから難しいなあ

12: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:49:15 ID:tjC
食べたものをメモするとええで
あと運動

18: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:55:13 ID:LWf
>>12
レコーディングはどかぐいしたときに
挫折しちゃう

14: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:51:11 ID:c3a
いっそそのまま食いまくって軽く何かの病気になるといい
そうすると考え方変わるぞ

18: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:55:13 ID:LWf
>>14
仕事もあるし病気は嫌だなあ

21: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:56:32 ID:LWf
結婚式とかそのくらいの絶対痩せなきゃいけない理由とかあれば痩せれるのかな、、

22: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:57:22 ID:4cD
なんとかしたいと言いつつ

結局やらない理由さがしか

25: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:58:01 ID:LWf
>>22
ううう、ごめん
まさにそうだよなあ、意志薄弱だよなあ

27: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)19:59:24 ID:1dT
ハイそんなあなたに
食欲を落ち着かせるホルモン物質を含有したサプリメントが発売されたの御存知ですか?

34: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:02:34 ID:LWf
>>27
え、ほんま?
ステマやないよね?

39: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:06:06 ID:1dT
>>34
名前は忘れた

だがある
https://www.cafeglobe.com/2014/08/039980sleep_diet.html

47: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:09:00 ID:LWf
>>39
ホルモンとか色々な要素があって食欲はわくんやね、、、

29: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:00:21 ID:tjC
醜い醜い痩せなくちゃデブだ死にたい私は醜い……
って鏡見て毎日呟くと勝手に痩せるでソースはワイ

32: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:02:33 ID:tjC
>>29
この方法で32kgまで痩せました!参考にしてクレメンス

36: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:04:04 ID:LWf
>>29
痩せるかもやけどメンタルやられそうや、、、

37: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:04:44 ID:tjC
>>36
イッチはメンタルやらんと痩せそうにないやん

42: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:07:06 ID:LWf
>>37
たしかに、、、

30: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:00:44 ID:ON2
なんとかしたいと思ってるならなんとかできるやろ
ワイデブやけどダイエットのメリットより飯食う幸せが勝つから無理やわ

38: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:05:44 ID:LWf
>>30
なんとかしたいと思っとるけど
心のなかで今のままでも大丈夫かな?と甘えてる自分がおるのは確か、

33: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:02:33 ID:1dT
薬物みたいなもんで
食欲も依存症みたいになるんよ
つまり病気の類や
そうなったらもう外部に頼るほかない

40: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:06:16 ID:LWf
>>33
確かに食べることに依存してるなと自分でも思うわ

44: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:07:45 ID:1UJ
ワイが一番効果あったのはジョギングやったわ
やっぱ有酸素運動しないといつまでも痩せない

47: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:09:00 ID:LWf
>>44
有酸素運動か、、、プールにでもいくかな

45: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:08:24 ID:JBc
おかずの量そのままで炭水化物の量を半分にしてみるところから始めればええんやないか?
いきなりおかずも炭水化物も半分以下のダイエット食に切り替えるとか無理やろうしできる範囲で始めてみれば

49: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:11:20 ID:LWf
>>45
基本自炊生活やからダイエット食とかはええんやけど
なんかストレスとか寂しい気持ちとかあると
どかぐいしちゃうんや、、、

46: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:08:34 ID:1dT
https://www.family.co.jp/company/news_releases/2017/20170920_01.html
見つけたわこいつ
高いけどその分効果あるんとちゃう?

50: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:12:00 ID:LWf
>>46
ありがとう!!!!
そして確かにたかい!!
でもファミマに売っとるんか、食欲凄いときだけ買ってもええかもな

56: Sch@おーぷん 2018/10/10(水)20:24:33 ID:LWf
痩せて結婚したいんごねぇ